Qui suis-je ?
Béatrice Besnard, professeur de yoga certifiée et praticienne en massage ayurvédique dans la région de Noyelles Sur Mer, Abbeville et ses environs
Vous recherchez du bien-être, plus de sérénité ou l’envie de vous reconnecter à votre corps ?
J’accompagne toute personne souhaitant retrouver équilibre, énergie et confort grâce à des cours de yoga, des massages ayurvédiques et des séances de sonothérapie, adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’avancé dans la région de Noyelles Sur Mer, Abbeville et ses environs .
Cours de Yoga : respiration, souplesse, calme intérieur
Lors de mes cours, vous explorez des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des exercices de relaxation profonde.
Chaque séance est personnalisée en fonction de votre rythme, de vos objectifs et de vos capacités : améliorer votre souplesse, renforcer votre corps, apaiser votre mental, réduire le stress, ou simplement prendre du temps pour vous.
Un yoga accessible, bienveillant et progressif.
Massages Ayurvédiques : tradition, détente et régénération
Issu de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique offre une détente profonde, améliore la circulation, favorise le lâcher-prise et harmonise le corps et l’esprit.
Grâce à des huiles chaudes et des manœuvres enveloppantes, il permet de réduire les tensions musculaires, d’améliorer la qualité du sommeil et de diminuer l’anxiété.
Sonothérapie : vibrations apaisantes
Les bols tibétains, diapasons et autres instruments thérapeutiques agissent sur le corps par vibration pour rééquilibrer le système nerveux et favoriser une relaxation profonde.
Un véritable voyage sonore, idéal pour soulager le stress, la fatigue mentale et les émotions accumulées.
Un accompagnement adapté à vos besoins
Que vous soyez sportif, débutant, j’adapte mes pratiques afin de vous offrir un moment ressourçant, en toute sécurité. Mon approche est centrée sur l’écoute, la douceur et la progression, pour vous permettre d’évoluer à votre rythme.
Dans mes cours de yoga, j’invite chacun à explorer ses récits intérieurs, à se reconnecter à soi et à accueillir avec bienveillance ce qui émerge dans le corps et dans l’esprit. À travers la respiration, le mouvement et la présence, vous apprenez à mieux vous écouter, à comprendre vos besoins et à développer une relation plus consciente et respectueuse avec vous-même.
Enseigner le yoga, pour moi, c’est rester attentive, curieuse et en apprentissage constant. Chaque séance, chaque élève et chaque expérience nourrissent ma pratique et enrichissent ma pédagogie. Le chemin du yoga est infini : il ouvre la voie à plus de conscience, de calme et de liberté intérieure.
Mon objectif est de vous accompagner dans votre évolution personnelle : apaiser le stress, améliorer votre souplesse, soutenir votre corps, équilibrer votre énergie ou simplement prendre du temps pour vous. Dans un espace accueillant et bienveillant, je vous invite à revenir à l’essentiel : vous.
Pourquoi enseigner le Yoga ?
Enseigner le yoga, c’est bien plus qu’un simple métier, c’est une vocation. J’aime transmettre un savoir-faire. Lorsque je transmets, je suis une personne enthousiaste, dévouée pour mes élèves pour les motiver à adopter une pratique régulière et explorer les bienfaits du yoga.
Dans ma pratique, je m’appuie sur l’adaptabilité à chaque et à chaque instant et à chaque personne.
Je souligne à mes élèves l’importance de l’effort juste, celui qui nous renforce. Je les guide dans l’écoute de leur corps et de leur respiration.
Je les invite à ne plus utiliser la force, qui nous affaibli. Je les accueille de tout ce qui est présent sans jugement.
Mon objectif est d’améliorer la qualité de vie.
Savez vous que le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
Je souhaite vous partager ma passion afin que vous puissiez prendre soin de vous afin de protéger votre patrimoine physique.
Les accessoires de ma pratique
Grâce à l’approche de Catherine Bellières et Serge Gastineau, je ressens une transformation profonde.
Chaque posture est une invitation à explorer de nouvelles sensations et à libérer des tensions insoupçonnées.
J’ai appris à écouter mon corps, à le respecter et à l’aimer.
Cette pratique m’a rendue plus forte, plus souple et plus en paix avec moi-même.
Je souhaite transmettre cette expérience à mes élèves, les aider à se reconnecter à leur corps et à développer leur pleine conscience.
Ensemble, nous explorons les fondamentaux du yoga, de la base à la pointe des doigts, en utilisant des accessoires pour personnaliser la pratique.
Mon objectif ? Que chacun puisse s’approprier son corps et vivre pleinement.
